2022-09-27から1日間の記事一覧

【時間がなくて筋トレを始められない人必見】時間がなかった私が筋トレを習慣化させた方法

こんにちは。ももすけです☆ 「筋トレ始めたいけど時間がないからなぁ...」「仕事が忙しすぎて、筋トレする暇がない。」 と、なかなか筋トレをする気になれないですよね。 私も、今まで予定をたくさん詰めてしまう性格だったのでなかなか筋トレをする時間を、…

【フォームローラーが痛すぎて続かない人必見】1度諦めてしまった私が、痛い思いをしてもフォームローラーを続けられるようになった理由

こんにちは。ももすけです☆ 最近話題のフォームローラー。皆さん持っていますか? フォームローラーとは、別名「筋膜リリースローラー」などと呼ばれています。 実際使ってみると、初めての時ってものすごく痛いですよね。 この痛みに耐えられず、辞めてしま…

【筋肉が張っていて筋トレしても痩せない人へ】前ももが張っていてパンツが履けなかった私が足をすっきりさせた方法

こんにちは。ももすけです☆ 「ダイエットしてパンツが、きれいに履けるようになりたいな。」「スキニーパンツをかっこよく履きこなしたい!」 と、思いますよね。 ダイエットの情報をみると、筋トレで脚痩せなどがよく出てきますよね。 「だけど私は、筋肉で…