こんにちは。ももすけです☆ 周りの人から「太った？」と、最近言われダイエットをしようと決意したがダイエットの仕方がわからないと困っていませんか？ これは私の経験談ですが、太ったと言われると見返してやろうと思い、すぐ痩せそうは方法を選択してしま…

こんにちは。ももすけです☆ 「好きな人にかわいく見られたいからダイエットしよう！」 と、決意してダイエットに臨んだのになかなか継続ができなくて落ち込んでしまっていませんか？ ダイエットを始めたばかりはモチベーションが高いですが、ダイエットを続…

こんにちは。ももすけです☆ ダイエットで食事制限をしているあなた。食事を我慢しているとだんだん辛くなってきて、食欲が爆発してしまうことはありませんか？ 少ない食事だとお腹が満たされずに、ストレスが溜まってしまいますよね。 最初は頑張って我慢し…

こんにちは。ももすけです☆ 「ダイエットをしたいけど自分にあったダイエット方法がわからなくて始められない」 と、思っていませんか？ 自分に合ったダイエットがわからないため、ちゃんと成功できるか不安になりますよね。 いろいろなダイエット方法を検索…

こんにちは。ももすけです☆ ダイエットしている時に友達にご飯のお誘いをされると、断わるのも嫌なので、行きたくなってしまいますよね。 食事に参加するのは、もちろん楽しいので食べすぎてしまい、後悔してしまうことも多いと思います。 体重計に乗ると増…

こんにちは。ももすけです☆ ダイエットを始めて、自分は食事制限を行っているのに一緒に外食している友達がラーメンを食べても、全然太っていなくて辛くなることはありませんか？ 自分はこんなに頑張っていて、友達は夜中にお菓子を食べるなど乱れた食生活を…

こんにちは。ももすけです☆ ダイエットを頑張っているあなたに、今、停滞期はおとずれていませんか？ せっかく順調に痩せてきたのに、停滞期に入ってしまいなかなか体重が落ちなくなるのは、辛いですよね。 何を頑張っても体重が全く減らなくなってしまうと…

こんにちは。ももすけです☆ ダイエットの継続って難しいですよね。痩せてはリバウンドに繰り返しで嫌になってしまいます。 決めたことができない、自分のだらしなさや意志の弱さに嫌気がさしてしまいますよね。 私も、痩せては太っての繰り返しで、目標体重…

こんにちは。 ももすけです☆ ダイエットを始めて、体重計に乗ると昨日頑張ったのに体重が増えていると落ち込んでしまいますよね。 そしてダイエットのやる気がなくなってしまいます。 その気持ちよくわかります。 ダイエット効果があるのか、気になって体重…

こんにちは！ももすけです☆ ダイエットを決意して筋トレを始めたそこのあなた！！素晴らしいです！ 普段したことのなかった筋肉痛になっていませんか？筋肉痛になると、痛くてやる気がなくなってしまいますよね。 筋肉痛が治るのに時間がかかるし、筋肉痛が…

こんにちは。ももすけです☆ 「ジムに入会して頑張っているのに、全然痩せないからもうやめたい！」 と、思っているあなた！ ジムできちんと運動すればしっかり痩せていきますよ。ジムに行ってどのような運動をするか、そしてどのような自分になりたいかが大…

こんにちは。ももすけです☆ 「よし、今日からダイエットスタートだ！！」と、意気込んでダイエットを始めたものの、いつの間にかダイエットをやめてしまっていませんか？ 筋トレを習慣にして痩せるぞと、その時は張り切っていたのに気づいたら、「もうやめた…

こんにちは。ももすけです☆ 私がダイエットをスタートさせるためにはじめに行ったことを紹介したいと思います。 この方法で万年ダイエッターだって私もダイエットを始める気になれました。あなたもこの方法でダイエットをスタートさせて継続できるようになり…

こんにちは。ももすけです☆ 「筋トレ始めたけどなかなか見た目に現れなくて不安...」「筋トレしても、全然痩せない！意味あるの！？」 こう思っている人、多くないですか？そこのあなたも、筋トレがしっかりできているか不安になって辞めてしまいたいと思っ…

こんにちは。ももすけです☆ 「筋トレ始めたいけど時間がないからなぁ...」「仕事が忙しすぎて、筋トレする暇がない。」 と、なかなか筋トレをする気になれないですよね。 私も、今まで予定をたくさん詰めてしまう性格だったのでなかなか筋トレをする時間を、…

こんにちは。ももすけです☆ 最近話題のフォームローラー。皆さん持っていますか？ フォームローラーとは、別名「筋膜リリースローラー」などと呼ばれています。 実際使ってみると、初めての時ってものすごく痛いですよね。 この痛みに耐えられず、辞めてしま…

こんにちは。ももすけです☆ 「ダイエットしてパンツが、きれいに履けるようになりたいな。」「スキニーパンツをかっこよく履きこなしたい！」 と、思いますよね。 ダイエットの情報をみると、筋トレで脚痩せなどがよく出てきますよね。 「だけど私は、筋肉で…

こんにちは。筋トレを継続してダイエットに成功した、ももすけです☆ 今回は、筋トレを始めようと思ったけれどなかなか決められた回数ができずに諦めてしまう人の対策をお伝えしていきますね。 もし今、あなたが「筋トレしてみたけど腹筋３０回もできないから…

こんにちは。 今回は、私が筋トレを継続できるようになった方法をお伝えしていきたいと思います。 ダイエットをしようと決意したものの、三日坊主になってしまうことってよくありますよね。 「明日からダイエットするから、今日はしなくていいや」 と、先延…

こんにちは。yaasakaです。今回は、筋トレをして痩せてきれいな体を手に入れるための方法をお伝えしますね。 もし今あなたが、 「好きな人が出来て、きれいだと思ってもらいたいな でもどうやってやせたらいいんだろう...」 「むかし、部活で筋トレをしてい…